• Логотип
  • Логотип
  • Логотип
  • Логотип
  • Логотип
  • Логотип
  • Логотип

В чем я помогу вам?

Я помогу вам наладить питание и здоровый образ жизни, которые приведут к гармонии и внутреннему счастью. 

Снизить вес

После прохождения программы вы получите (желаемый, вес без изменения пищевых привычек, образа жизни и жестких ограничений в питании), стройную фигуру и новый взгляд на жизнь, знания о рациональном питании и рекомендации для занятий спортом, улучшение здоровья (повышается иммунитет, нормализуется артериальное давление, уровень холестерина и другие показатели).

Набрать мышечную массу

Программа питания на набор мышечной массы с минимальным количеством лишнего жира, стратегический план по питанию и занятиям в тренажерном зале.

Удержать вес на месте

Программа и подробные рекомендации по питанию, чтобы удержать текущий вес на одном месте, чтобы не набрать во время гормональной терапии или во время беременности.

Моя история

Моя история

Я сама прошла очень долгий путь, длиною в 10 лет к навыкам в области диетологии, которые я имею на данный момент. За это долгое время я перепробовала всё что было доступно в интернете, центрах диет и просто среди знакомых. От кремлевских диет до отваров на травах.

После первых восьми месяцев голодания на белках от меня сбежал в ужасе муж, потому что голодание привело только к нервозности и постоянной раздраженности… Когда я поняла это всё, то прекратила эксперименты с голоданием и муж вернулся.

После белковой я начала перебирать диеты из журналов, различных групп Вконтакте и просто из интернета. Ничего толкового из этого не выходило, некоторые не на долго снижали вес, потом вес возвращался снова, на некоторых просто распирало из-за гормональных сбоев, в общем — одно расстройство.

Затем шла череда всяких центров снижения веса с их постоянными подсчетами, жуткими ограничениями и нормой калорий на грани безумного.

Весь этот печальный опыт сопровождало жуткое непонимание и отсутствие поддержки со стороны родных, осуждение и постоянные подколки.

В один момент я поняла: хватит с меня чужих советов и негативной практики. Я взялась за книжки и специальные учебные ресурсы. Перечитала всё что только было возможно и хоть как-то связано с диетологией, начиная от учебников по биологии и заканчивая научными публикациями известных и уважаемых диетологов. Закончила курсы, череду семинаров и профессиональных встреч.

За всё это время я накопила огромный опыт и знания, которые сформировали мою авторскую систему комфортного питания. Систему, которая максимально гибко учитывает все особенности конкретно взятого человека и кропотливо формирует программу, пригодную только для него одного.

Конечно, в первую очередь, я опробовала её на себе и своих подругах, выявила и исправила все недочеты. Отшлифовала сам процесс.

И вот, я уже много лет помогаю тем, кто стремится к совершенству. Окружаю заботой и пониманием, помощью и поддержкой. Конечный результат зависит только от Вашего желания и индивидуальных особенностей вашего организма. Но все эти особенности я учитываю в программе питания.

Я и мои партнеры

Я готова сотрудничать с вами в области красоты и эстетики
Беляева Инга
Беляева Инга
Диетолог
Тонусклуб Мурманск
Тонусклуб Мурманск
Европейская сеть женских клубов
Дмитрий Качура
Дмитрий Качура
Персональный тренер

Успехи моих клиентов

Стать стройной это проще чем кажется

Для того, чтобы сделать первый шаг к стройности нужно просто